Julklappstips och givna klappar under granen i år
Om du redan köpt årets julklapp gör det inget. Här kommer listan på klapparna som får träningsarmbandet att registrera för fulla muggar. Tipsen gäller även för dig som är ute i sista stund eller vill unna dig själv en riktigt fin julklapp.
Pryltips
Kettlebell
Mångsidigt träningsredskap som låter dig utveckla din styrka, uthållighet och balans. Tillverkad av lackerat stål och neoprenöverdrag för att ge en extra mjuk och greppvänlig yta. Från 129 kronor på Jula.se
ChinUp Bar
Chin ups är förmodligen den mest kompletta och effektiva styrketräningen för armar och rygg. Övningen används flitigt av polis och militär runt om i världen. 1199 kronor hos www.traningspartner.se
Captains of Crush
Verktyget som ger dig ett grepp i världsklass! Finns i motstånd från 25 till 165 kg! Naturligtvis har Magnus Samuelsson klämt ihop den omöjliga. 349 kronor hos gymgrossisten.se
Boktips
”Skitmat” och ”Forma kroppen och maximera din prestation 2” är två böcker som alla borde ha i bokhyllan. 438 kr för båda hos bokus.com "Löpträna roligare och effektivare" ger dig ett brett perspektiv på löpning som du inte hittar i någon annan bok på marknaden, och är utformad för att passa såväl nybörjare som erfarna löpare. 169 kr hos ginza.se "Kondition och uthållighet" beskriver den kunskap vi i nuläget har om fysiologi och träningslära kopplade till träning, prestation, utveckling och hälsa. 399 kr hos sisuidrottsbocker.se
Taggar
Om skribenten
Henrik Berg
Skåning som bor i Jämtland. Fostrad sedan barnsben att träna och tror på långsiktighet och helhetstänk. Är beroende av träningsplanering och försöker uppnå en bra balans mellan styrka och uthållighet. Cykelpendlar året runt till sitt arbete som teknikinformatör.
Förslag på ytterligare läsning
